Bildungsprogramm 2023 | Page 106

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All FuG P

Wie kann ich die Atemhilfsmuskulatur stärken bzw . lockern , um tief Atmen zu können ? In diesem Lehrgang werden die einzelnen Pranayama Techniken in Theorie und Praxis vertieft . Zudem wird auf das gesamte Herz-Kreislauf- System aus yogischer Sicht eingegangen .

Yoga Dance Flow KIDS

Lg . -Nr . 3082068

All K FuG GRT P PK

8 UE

Zulassungsvoraussetzung : Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

In diesem Lehrgang kreieren wir auf einen aktuellen Song eine Choreografie aus verschiedenen Asanas ( Yogastellungen ), die sich - wie die Musik - je nach Strophe oder Refrain wiederholen . Dazu werden kleine tänzerische Elemente z . B . aus dem Hip Hop eingebaut . Die Choreografie wird Stück für Stück aufgebaut und die Asanas werden spielerisch in und mit der Musik vereint . So lernst du optimal , wie du eine Yoga Dance Flow Stunde für Kinder und Jugendliche kreativ gestalten sowie anleiten kannst und hast am Ende des Tages eine komplette Choreografie für zu Hause .

Termin : Ort :

14.10.2023 - 14.10.2023 M-Sports-Academy , Jägerndorfer S tr . 1 87700 Memmingen

Zulassungsvoraussetzung : Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

Armbalancen fördern Selbstvertrauen und Bescheidenheit , da sie oft herausfordernd sind . Mit Vorübungen , Technik und Geduld erarbeiten wir uns einige Armbalancehaltungen . Umkehrhaltungen können sowohl fordernd als auch regenerativ sein und stellen die Welt auf den Kopf . Wir bauen Umkehrhaltungen langsam auf und erörtern ihre Wirkung sowie mögliche Gefahren , die in ihnen stecken . Nach diesem Lehrgang kannst du Umkehrhaltungen & Armbalancen korrekt ausführen , anleiten und korrigieren .

Sonnengrüße & Variationen

Lg . -Nr . 3082070

All FuG P

Termin : Ort :

S

15.10.2023 - 15.10.2023 M-Sports-Academy Jägerndorfer Str . 1 87700 Memmingen

8 UE

Zulassungsvoraussetzung : Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

In diesem Lehrgang erlernst du die Basics der Sonnengrüße . Dabei wird auf die anatomischen Besonderheiten , die Ausrichtungsprinzipien , die Atmung sowie die Sanskrit- Bezeichnungen eingegangen . Durch die Entwicklung verschiedener Varianten können die Sonnengrüße individuell und vielfältig auf die Yoga-Stunden abgestimmt werden - je nach Stundeninhalt und Zielgruppe .

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Fortbildungen der Fachbereiche