Bildungsprogramm 2023 | Page 105

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Fortbildungen der Fachbereiche

Restorative Yoga

Lg . -Nr . 3082064

All FuG P S

8 UE

Zulassungsvoraussetzung : Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

Im Restorative Yoga werden Hilfsmittel wie Rollen , Kissen , Blöcke usw . zur Unterstützung der Übungen eingesetzt , damit in den Asanas leichter und länger verweilt werden kann . So hilfst du dem Körper , sich zu öffnen , zu dehnen , zu stärken , zu entspannen und zu heilen . Da der Körper in eine angenehme Position gebracht wird , geschieht all dies mit vollkommener Leichtigkeit . So wird die Durchblutung gefördert , die Körperorgane werden gestärkt sowie die Muskeln entspannt .

Aerial Yoga

Lg . -Nr . 3082065

All FuG P S

8 UE

Sonstiges :

Bitte enganliegende Sportbekleidung tragen ; Oberteil mit Ärmeln , OHNE Knöpfe / Reisverschluss / Bändeln etc .; kein Schmuck , keine Haaraccessoires , kein Make-up

Zulassungsvoraussetzung : Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt erklärt und geübt . Das Tuch begleitet uns wie ein Trainingspartner durch die Übungen , indem es uns trägt und unterstützt . Durch seine Beweglichkeit wird die Stabilität der Körpermitte gefördert . Umkehrhaltungen können mithilfe des Aerialtuches auch bei Schulter- Nackenproblemen geübt werden . Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und speziellen Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers , schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren die Selbstheilungskräfte und ein positives Lebensgefühl .

Yoga auf dem SUP

Lg . -Nr . 3082066

All FuG P

4 UE

Sonstiges : abgesagt

Ausleihgebühren für SUP- Board + Dry Bag sowie eine kurze Einweisung ins SUP sind im Preis inbegriffen .

Zulassungsvoraussetzung : Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt , Schwimmkenntnisse erforderlich

Yoga und Wasser - eine besondere Kombination . Das Wasser ist kraftvoll , klar und reinigend . Dazu Yoga – ein perfekter Mix und gleichzeitig eine neue Herausforderung . Neben den vielen Effekten , die Yoga mit sich bringt , legen wir den Fokus durch den ungewohnten Untergrund , dem SUP-Board , vor allem auf Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur . Da der Kopf außerdem beschäftigt ist , die Balance zu halten , fällt es nicht schwer , komplett fokussiert und im Hier und Jetzt zu sein .

Aerial Yoga – Muskeltraining , Entspannung und Massage : In dieser neuen Form des funktionalen Trainings üben wir in und mit einem trapezförmigen Aerialtuch , können loslassen und schwebend Yoga üben . alle Übungen werden vorbereitet , die Technik