Bildungsprogramm 2022 | Page 62

Verletzungen – ein Thema , mit dem sich die meisten Sportler * innen bereits auseinandersetzen mussten . Doch wie handelt man bei welcher Verletzung richtig ? Rund 25 % aller Verletzungen im Sport betreffen Faszien , Sehnen , Muskulatur und den Kapsel-Band- Apparat . Zu einer zielgerichteten Prävention von Verletzungen gehören die Früherkennung von Überlastungssymptomen durch die genaue Beobachtung von Bewegungsabläufen sowie das Wissen über die Grundlagen des Erlernens von Bewegungen . In diesem Seminar werden u . a . folgende Themen behandelt : Basiswissen über die häufigsten Sportverletzungen , Ersteinschätzung bei Verletzungen , wichtige Grundzüge der Erstversorgung bei Sportverletzungen , Wundversorgung .

Nur die Kombination aus Sport und zielgerichteter Ernährung bringt den optimalen Erfolg ! Das Online-Seminar Ernährung im Fitness-Sport vermittelt Fachwissen über Nährstoffe und ihre Aufgaben . Sowohl Leistungs- als auch Freizeitsportler bekommen so eine konkrete Hilfestellung bei der Sporternährung – ob beim Muskelaufbau , Ausdauersport oder dem Erreichen von individuellen Trainingszielen .

Fortbildungen Fitness , Aerobic und Trends

Hula Hoop 8 UE

4XF Games & WODs

Lg . -Nr . 3072356

2 UE

Lg . -Nr . 3072021

All FA FuG

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Fortbildungen der Fachbereiche

All FA FuG

Ihr wollt selbst 4XF GAMES in eurem Verein organisieren ? Dieser Kurs gibt euch eine Anleitung und Ideen für die Organisation von 4XF-Wettbewerben : Welche Geräte braucht man , worauf müssen die Kampfrichter achten und wie werte ich eine Challenge richtig aus ?

In diesem Workshop lernt ihr nicht nur das „ Hullern “ in der Taille in beide Richtungen , sondern erlebt den Alleskönner Hula Hoop auch als perfekten Trainingspartner für Kraft , Flexibilität , Ausdauer und natürlich Koordination ! Das On-body Hooping verbessert die Körperwahrnehmung , stärkt die gesamte Core- Muskulatur und trägt nachhaltig zur Rumpfstabilität und damit zu einer aufrechten Körperhaltung bei . Die Off-body Tricks ( mit Elementen der rhythmischen Sportgymnastik ) machen Spaß , fordern heraus und schulen ganz nebenbei Anpassungs- , Rhythmisierungs- und Gleichgewichtsfähigkeit .